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每天跑和隔天跑的優劣

生活 更新时间:2024-07-28 00:35:13

  1、時間,每天跑步的确會浪費很多時間,因為跑步前後還要做一些拉伸動作,所以跑一次步會花費很多時間。隔一天跑步就可以抽出很多的時間,如果按一年來計算,那麼就有一般的時間是空出來的。這些時間可以用來更好地提升自己的修養和知識。

  2、效果,每天跑步的效果肯定會比隔天跑更好,因為365天中幾乎每天都在不斷強化自己,所以身材隻會越來越棒。隔天跑的人容易産生懈怠情緒,每次都會給自己找借口,以至于不能長久堅持下去。所以瘦身效果肯定就沒有前者好。

  3、毅力,每天跑步的人有非常堅強的毅力,即使是下雨,也會堅持去健身房跑步。這種習慣會使他在以後的工作中更加勤奮,遇到事情的時候,有克服困難的毅力。隔天跑步的人毅力不強,總是放縱自己。生活上也處于一種得過且過的态度。

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