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三汁焖鍋吃法

生活 更新时间:2024-12-05 04:12:28

  1、食材:雞翅中10個、蝦适量、鱿魚400克、胡蘿蔔1個、土豆1個、西芹1把、鹽适量、油适量、醬油0.5勺、胡椒适量、番茄醬2勺、豆瓣醬0.5勺。

  2、先将雞翅劃上刀花,加入鹽、油、醬油、胡椒粉腌制1小時備用;鱿魚洗淨之後切成方塊,切十字刀花,用油、鹽、胡椒粉腌制入味;蝦去蝦線之後撒上少許的鹽腌制備用。

  3、土豆、胡蘿蔔切塊,西芹切成小段備用。取出一個小碗,分别加入一勺蚝油、番茄醬、豆瓣醬,再加入2勺水,攪拌均勻備用(可根據個人口味減少或增加醬的量)。

  4、在鍋底刷上油,然後将土豆、胡蘿蔔、西芹均勻的鋪在鍋中,在蔬菜上面撒入少量的鹽,将鍋調到三檔開始工作。

  5、在煮制5分鐘左右的時候,攪拌一下蔬菜,防止粘鍋,然後将雞翅平鋪在蔬菜上面,焖制5分鐘左右加入蝦、鱿魚淋上之前調好的三汁,再焖制7分鐘左右。

  6、将火關掉,然後用餘溫焖制5分鐘之後即可出鍋。(出鍋之前攪拌一下口味更佳)。

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