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一周簡易早餐菜譜

知識 更新时间:2025-05-06 23:04:11

  周一菜譜:銀耳紅豆粥+茶葉蛋+饅頭+燙青菜

  周二菜譜:黃豆豆漿+荞麥面包+燙青菜

  周三菜譜:蛋炒飯(前一天的剩飯最好)+白煮蛋+小果盒

  周四菜譜:皮蛋瘦肉粥+菜包+酸奶+玉米段

  周五菜譜:雞蛋火腿雙夾+白粥+玉米段

  周六菜譜:南瓜粥+紅棗窩頭+小果盒+茶葉蛋

  周日菜譜:火腿三明治+果蔬汁+白煮蛋

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