記得要多吃水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素,從而增強人體免疫力,達到身體健康的效果。蘋果是就是一個不錯的選擇。
要勤鍛煉,多運動能增強人的新陳代謝,比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力,讓身體更健康。
應多到室外呼吸新鮮空氣,積極參加體育鍛煉。比如跑步,登山。
生活要有規律,保持充分的休息睡眠,不要熬夜,做到勞逸結合。
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