有沒有和我一樣懷孕後就愛喝些湯湯水水的,今天把營養湯的食譜整理出來,喜歡喝湯的朋友們可以照着做哦!
冬天天氣冷了,煲一鍋熱乎乎的湯,既能抵禦寒冷,還非常有營養。而且食材經過高溫煲制後,營養價值更容易被吸收、消化,當然也要科學喝湯哦
不同季節喝不同的湯可以預防季節性疾病,比如夏天适宜喝綠豆湯,冬天适宜喝羊肉湯。感冒的時候不适合煲湯,油膩的湯容易加重感冒症狀。喝湯也不能長期隻喝一種湯,應該各種湯交替,達到營養平衡。最後要說很多人認為所有營養都在湯裡,所以隻喝湯不吃肉和蔬菜,其實這樣是不對的,所有湯中蛋白質含量最豐富的也還是食材本身。
俗話說女人都是水做的,最離不開湯湯水水,上學時期經常喝到男朋友親手熬的紅糖水,當時覺得自己就是世界上最幸福的人,你喝過最好喝的湯是誰為你煲的?或者你為你心愛的人專門煲過湯嗎?
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