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減肥吃番茄生的好還是煮的有效

知識 更新时间:2025-01-20 02:00:48

  生的好。

  因為生番茄的熱量比較低,營養師分析,五個番茄的熱量不及一碗米飯,而且其中含有大量的營養物質,有利于毒素的排出,而且吃番茄減肥不會讓自己那麼餓,番茄可以很好的抗餓,煮熟的番茄口感不如生的好,而且會熟番茄會使營養成分流失,對減肥效果并不如生番茄好。

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