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提高記憶水平

教育 更新时间:2024-10-08 17:16:34

  1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心态。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

  2、調整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。

  3、樹立起自己記憶優良的信心,并時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅信自己“一定能記住”。

  4、要學習和找到一套适合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經常的訓練再訓練,提高再提高。

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