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人在夢遊的時候為什麼不能被叫醒

生活更新时间:2024-07-20 23:20:30

夢遊也就是夢中神遊，發生在睡眠時間段。夢遊時夢遊者會在睡眠過程起來且四處走動，意識不清晰，這讓人們很是可怕，夢遊到底是什麼回事。

人在夢遊的時候為什麼不能被叫醒（該不該叫醒正在夢遊的人）1

夢遊是怎麼回事？

1、大腦發育異常

夢遊一般發生在兒童時期，特别是6到12歲。随着大腦皮層發育，夢遊情況會慢慢消失。夢遊行為是，人們在意識恍惚的情況下，在房間做簡單且重複的事情，如散步或做其他工作。

2、壓力太大或遺傳

夢遊具有遺傳傾向，也就是直系親屬中曾經有過夢遊行為，其子女有夢遊行為的幾率很高。此外工作生活和考試壓力過大以及不規律的生活習慣也會引起夢遊。除此之外，發高燒、酗酒，睡眠不足和哮喘以及心律失常、癫痫等，也會導緻夢遊發作。

人在夢遊的時候為什麼不能被叫醒（該不該叫醒正在夢遊的人）2

夢遊怎麼辦？

1、注意周圍環境安全

凡是家庭成員中有夢遊行為，需仔細觀察睡覺環境中門窗有沒有關好，室内是否有危險物品，避免夢遊過程中傷害自己或他人。

2、減輕心理壓力

當壓力過大時可引起夢遊，需調節好不良的情緒，正确面對一切，保持積極樂觀愉快的生活态度。避免熬夜，保證有充足睡眠，晚上10點之前上床入睡。若是情況嚴重的話，尋求心理醫生幫助，及時排除潛在的内心壓力，保持身心健康。

3、做好必要的保護措施

夢遊時人們的目光呆滞且無神，對他們呼喊或詢問時沒有應答。夢遊的人也會說出讓人們摸不到頭腦的話，盡量不要把他們叫醒。條件允許的情況下可以引導夢遊者回到床上，因為夢遊者不聽指揮而且不接受保護，此時可以使用尖銳或超大分貝的噪音喚醒他們，但要保持安全距離。不能用力拍打或搖晃，因為這種不良的行為會讓他們誤以為被攻擊，從而産生不由自主的暴力性反抗。此外，把夢遊者叫醒後會感覺到恐慌，需給予一定的安慰。

人在夢遊的時候為什麼不能被叫醒（該不該叫醒正在夢遊的人）3

溫馨提示

當孩子出現夢遊時家長不必驚慌，一般随着中樞神經系統發育成熟，此問題就能有所緩解。要給孩子提供溫暖安全的生活環境，避免心理上受到不良刺激。家庭中需做好必要的安全防範，不要在房間中放置危險物品。睡覺前不能讓孩子看過于驚恐的電視劇或小說。

#健康科普排位賽#

參考資料：

《夢遊是怎麼回事？叫醒夢遊的人會發生什麼？》，頭條，2019-07-14

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