tft每日頭條

 > 生活

 > 曬太陽的最佳時間

曬太陽的最佳時間

生活 更新时间:2025-01-26 23:34:40

  1、曬太陽最佳時間:早晨6點至10點。

  2、曬太陽是指将皮膚置于太陽下的行為,可以延緩衰老,其中起作用的是維生素D。研究顯示,體内維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。

  3、人體所需的維生素D,其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3,身體再把維生素D3轉化為活性維生素D,這種類型的維生素有助于倡導對鈣、磷的吸收,促進骨骼的形成,而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved