1、洗澡水的溫度控制在34-36攝氏度最好,對皮膚損傷小,不會燙傷皮膚,最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴産品進行沐浴,不要搓洗,因為人皮膚表皮角質層的代謝時間為28天,不需要搓洗。平時需要注意皮膚的保濕,洗澡時間控制在5-10分鐘即可,洗澡後及時用毛巾将皮膚沾幹,同時配合溫和、無刺激的保濕霜劑外用,有助于皮膚的護理。日常生活中還需要注意,多進食新鮮的蔬菜、水果,都有助于皮膚的保養。
2、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮膚的代謝功能和抗病力,促進血液循環排身體毒素。洗澡其實不僅僅隻是普普通通的洗去身上的污垢,在某種程度上也釋放了人的壓力,起到調節身心、緩解疲勞的作用。睡前洗個澡有助于好好的睡上一覺,有時通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。
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