一、制作材料:葛根5克、木瓜5克、茯苓5克、薏米10克、燕麥10克、枸杞2克、小麥胚芽5克、冰糖。
二、制作方法:
1、将葛根、木瓜等洗淨;
2、将茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽提前浸泡1小時;
3、将所有材料盛入炖盅,放入适量水,文火慢炖3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
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