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刷牙應用多大的力

知識 更新时间:2025-05-15 04:33:44

  刷牙不應很用力。

  刷牙講究的是用方法:

  1.将刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙龈溝内,部分置于牙龈上。

  2.從後牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然後将牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位後,将牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

  3.用同樣的方法刷後牙的舌(腭)面。

  4.刷上前牙舌面時,将刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸龈緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。

  5.刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前後來回刷。

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