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負重跳繩和普通跳繩的區别

生活 更新时间:2024-07-24 13:19:16

  1、負重跳繩要比普通跳繩更重,難度更大,使用負重跳繩的時候,消耗的熱量更大。

  2、跳繩是一項手腳配合的運動,對增強身體的靈活性和協調性有幫助,同時也是一項高熱量消耗的運動,對于瘦身和增強體質很有幫助。

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