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早上喝什麼茶最好

知識 更新时间:2024-11-27 10:23:40

  早上适宜喝紅茶。 人在睡了一夜之後,身體往往處于相對靜止的狀态,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體内寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,

  千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素的吸收。空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,容易引起胃炎。加上空腹狀态時吸收率高,緻使茶葉中某些不良成分大量吸收入血,引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀,這就是所謂的醉茶,對健康有害。

  還有人喜歡在飯後立即飲茶,這樣也不科學。茶葉中含有大量單甯酸。飯後馬上飲茶,食物中的蛋白質、鐵質與單甯酸極易發生凝集作用,老年人因腸胃功能下降,對這些凝固物很難消化吸收,這樣就勢必會減少人體對蛋白質和鐵質的吸收。久之,不僅使營養水平降低,影響體内器官的多種生理功能,而且還容易患缺鐵性貧血。

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