#夏方養生指南#

飲食上不注意可能會讓身體出現異常，在臨床醫學上認為，部分疾病與日常飲食脫不了聯系，如甲狀腺結節。

甲狀腺結節一般都是良性的，隻有極少數患者會發展成甲狀腺癌，所以不用太過于擔心。

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誘發甲狀腺結節的因素有哪些？

→ 經常在放射性環境下更容易患上甲狀腺結節

由于生病的原因，可能不少人都做過放射性治療，有的人做過頭部，而有的人做過胸部，不管是在哪個部位，具有放射暴露時的人患甲狀腺結節的風險都會大大提升。

除了做過放射治療的人群，經常在放射環境下工作的醫務人員，也很容易患甲狀腺結節，所以一定要做好防護保護措施。

→ 不合理碘攝入

碘元素和甲狀腺有着密不可分的聯系，碘元素攝入不合理就容易對甲狀腺造成刺激性，導緻甲狀腺激素紊亂，加大患甲狀腺結節的風險，所以在生活中一定要合理控制碘元素的攝入，才能避免甲狀腺結節找上你。

→ 長期抑郁、憤怒的人更容易患上甲狀腺結節

據調查結果顯示，患上甲狀腺結節的男女比例大約為1:3，為什麼女性患甲狀腺結節的幾率更高呢？因為女性朋友是比較情緒化的，甲狀腺結節與情緒有密不可分的聯系。

02

白蘿蔔是結節的“加速劑”？

當查出患上甲狀腺類疾病時，是因為身體中有炎症導緻的，時間久了會将代謝産物不斷累積，最終形成甲狀腺結節。

患有甲狀腺結節的患者一般會有呼吸困難、吞咽食物困難或咽喉部位腫痛等異常現象，這類人群是不建議吃白蘿蔔。

常吃白蘿蔔會導緻出現内分泌失調等異常現象，也會導緻結節快速生長，不利于穩定病情。

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消化科主任：不想結節癌變，少吃6物

1、油膩的食物

過多攝入油膩食物容易加重腸胃負擔，影響腸胃功能，不利于恢複甲狀腺結節，還容易讓結節不斷增大，導緻病情加重。

2、不能吃咖啡、可可、巧克力等食物

咖啡、可可、巧克力等食物也是不能吃的食物，這類食物中的黃嘌呤物質較多，黃嘌呤就是促使甲狀腺結節病變的關鍵，倘若結節患者常吃這類食物，便會讓病情加重，導緻結節發生癌變。

3、辛辣刺激性調味品或食物

辛辣刺激性的食物也是誘發結節病變的關鍵，如果常吃韭菜、蒜、辣椒、姜、花椒等刺激性的食物，以及油炸食品、動物脂肪、甜食，就容易加大結節惡化的可能性。

4、含碘高的食物

過量攝入碘元素不低于甲狀腺的正常運轉，對于普通人而言，要控制好碘元素的攝入量，患有甲狀腺結節的人，要少吃含碘元素豐富的食物，避免讓病情加重。

5、激素含量高的食物

患上甲狀腺結節後，也要少吃含雌激素豐富的食物，如蜂王漿、阿膠和蜂蜜等等，避免加重病情。

6、腌制類食物

雖然腌制類食品特别加菜，但腌制食品中的食鹽含量較多，在腌制過程中會發展成亞硝酸鹽，吃多了容易加重患癌幾率，不利于結節恢複。

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如何增強免疫力和抵抗力？

★合理膳食

生活中我們盡量以清淡飲食為主，互相搭配才會更有營養，身體變得更健康，避免受疾病的侵襲。

★多鍛煉

運動是非常健康的一種方式，運動能加速血液循環，消耗體内多餘的糖分，提高身體的抵抗能力，讓身體更健康。

★戒煙戒酒

煙酒都對身體有害，這是大家都清楚的，若想維持身體健康，戒煙戒酒是很有必要的，這才能避免給身體帶來損傷。

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