各位媽媽有沒有過這樣的體驗：自己花半天時間精心做出來的輔食，滿懷期待地端到寶寶面前，隻盼着他能多吃兩口。但人家根本不給面子，伸手喂半天也不張嘴，好不容易抓準機會塞進去幾口，卻一點吞進去，反而噗噗地給你也給自己噴了滿身！

這樣的場景對于莞媽家倆寶小時候來說，如同常便飯。現下朋友也遇到了同樣的問題，隻見她給我發了個抓狂的表情，接着吐槽說：她家寶寶7個月了，添加輔食1個多月，但小家夥從來就不好好吃，要麼不張口，要麼就是吐出來，每次吃進肚子裡的總共也沒幾口，這可怎麼辦呢?

就這個問題，我整理了一下一并分享給大家，希望能幫助有需要的媽媽們。

對于寶寶不愛吃輔食，媽媽首先要關注一下寶寶的身高體重指數等是否正常，有沒有生病或哪不舒服。如果說都是正常的，那麼就不必太擔心。

接下來咱們再來找出孩子不愛吃輔食的原因，之後再“對症下藥”。一般來說，寶寶不肯吃輔食的主要原因如下：

在沒添加輔食之前，寶寶的主要口糧是母乳或配方奶。他習慣了奶的味道和口感，直接吸吮并吞咽就可以了。輔食的口感略粗糙一些，需要用勺子喂，而且要把食物卷進嘴裡，甚至需要咀嚼才能吞咽。

或許寶寶一時半會兒不習慣或不适應這種攝取食物的方式。另有些寶寶對某些食物的味道或口感等不喜，但是他自己是分不出來的，所以隻會本能地排斥所有輔食。

育兒貼士：

對于這種情況，媽媽要有耐心，别強迫寶寶進食，但要堅持給寶寶喂輔食。可以嘗試換種做法，觀察區别寶寶不愛吃的輔食種類，可用其它營養成分相似的輔食來代替。

也可以采取更“隐蔽”的做法，混在别的食物中讓寶寶辨别不出來，不過最好的辦法還是鼓勵寶寶嘗試。媽媽也可以根據寶寶的喜好盡量調整輔食菜單，确保營養充足、品種豐富即可。

長牙期的寶寶，因牙齒萌出，牙龈會有腫脹、酸痛、刺癢感，寶寶非常不舒服，情緒暴躁，睡不安穩，還愛哭鬧，食欲下降也在情理之中了。

育兒貼士：

如果寶寶是因為長牙而暫時對輔食失去興趣，媽媽也不必過于擔心。在寶寶胃口不好的期間，可以讓寶寶多喝母乳或配方奶，确保日常的營養所需。

也可以嘗試讓寶寶吃一些泥糊狀食物，平時可以給寶寶啃咬磨牙棒、牙膠、果蔬條等，加速牙齒的萌出。待寶寶牙齒長出來，胃口就會慢慢恢複了。

媽媽們愛娃心切，總擔心寶寶吃得不夠，影響長身體。其實寶寶的胃口就那麼大點兒，要吃奶，還要吃輔食，還要飯菜魚肉果蔬等樣樣兼顧。寶寶吃得多，沒饑餓感，下一頓自然就不肯再吃了。

育兒貼士：

在喂養過程中，媽媽最重要的是摸清自家寶寶的飯量。要弄清楚自家寶寶的飯量，也可以參考《嬰兒輔食添加示意圖》來喂養。因每個孩子的食量不同，如果孩子實在胃口小，也别強喂，吃得多不僅産生厭食還可能會出現積食，最終得不償失。

有些寶寶在媽媽喂飯的時候不好好吃，還總伸手想要搶勺子。可他自己根本吃不了啊，每次弄得滿身滿地都是，也着實讓媽媽們頭疼。

育兒貼士：

寶寶想要自己吃飯是一個特别的生理和心理發育進程，同時也是孩子探索、發現和學習的過程。這個時候，媽媽要有足夠的耐心和承受力，要做好随時收拾“殘局”的心理準備。

喂寶寶吃的時候，可以準備兩把勺子，媽媽拿一把喂，寶寶拿一把自己“挖飯”。即便能自己吃到嘴裡的很少，浪費得比較多，甚至還會用兩手抓食物，也不要阻止和責備寶寶，而是要趁機鼓勵他多嘗試和學習，教他一些技巧，盡快地學會自己吃飯。

我們也見過不少心急的媽媽，眼看着寶寶不好好吃飯，就一口一口地強行喂。導緻寶寶後面一看到盛滿飯的碗和送過來的勺子就本能地排斥，不張嘴，甚至哭鬧！

育兒貼士：

強喂的做法千萬要不得，寶寶心裡有了壓力，會更抗拒吃飯。莞媽大家給寶寶買一套可愛點的餐具，選寶寶喜歡的造型和鮮豔的顔色，讓寶寶慢慢适應并喜歡上自己的餐具，增加孩子進食的好感度。

此外還可以邊喂邊跟寶寶說話和玩遊戲，主要是分散他的注意力，減少他對進食的排斥。

1.添加輔食的月齡，通常為4-6個月，一般來說寶寶6個月左右添加更合适，消化系統發育更成熟一些，适應性也更強，不容易過敏。

2.從單一到多種，首次添加建議為強化鐵的嬰兒米粉，對于寶寶來說好消化、易吸收、低緻敏。而且添加一種輔食以後，要觀察2-3天看寶寶無異常反應後再添加另一種輔食。

3.從量少到量多，剛開始調輔食用小勺子一兩勺即可，待寶寶适應後再慢慢加量，讓輔食逐步成為當天的一頓正餐。

4.以母乳為主，輔食為輔。寶寶1歲以前，輔食隻是斷奶之前的過渡性食物，主食仍要以母乳或配方奶為主，奶和輔食兩者結合，寶寶的營養才能充足且全面。

5.口味清淡，少吃調味料。寶寶1歲前不要在食物中添加鹽、醬油、味精等調味料，隻為保護寶寶的味蕾發育，為以後的良好飲食習慣打下基礎。

給寶寶添加輔食是一個循序漸進的過程，很多時候，孩子不吃輔食，與我們的喂養方式有很大的關聯。吃飯對于寶寶來說，本應是件愉快的事，也是一項新奇、有趣的活動。

寶寶吃飯時，不要有任何強迫、批評和訓斥，别讓孩子産生壓力而影響了食欲。多鼓勵多誇贊寶寶的表現，孩子學會自己吃飯，才能吃得多，媽媽更省心。

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