鍛煉身體柔韌度還有刷筋。練習基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關節,在舞蹈過程中有更大的活動空間,完成動作更準确,更到位。而早上是屬于每個人的骨骼都處于收緊狀态,練習早功可以把人的骨骼第一時間的活動開。
舞蹈基本功包括素質訓練、形體訓練、技巧訓練和舞姿訓練四個部分。
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