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慢跑可消耗多少熱量

知識 更新时间:2024-12-24 02:48:17

  一般來說慢跑半小時能夠消耗300卡路裡左右的熱量。但也會受别的方面影響。跑步所能消耗的熱量由三個方面所決定:時間、速度和體重,時間越長、速度越快、體重越大,消耗的熱量也就越多。

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