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為增肥每天多少夜宵

知識 更新时间:2025-01-10 15:19:23

  1、需要增肥,多吃宵夜确實可以。但是多吃不利于身體健康。

  2、在晚上吃東西,不利于消化。增加胃的負擔,同時也不利于睡眠。

  3、吃夜宵也不一定是唯一增肥的方法,可以适當的多吃些高脂肪的食品,葷素搭配不挑食,擁有一個合理健康的飲食。

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