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偏頭痛的原因和治療方法

知識 更新时间:2025-01-28 12:16:38

  天氣過熱:當氣溫升高時,各種頭疼發作的可能性明顯增高。快下雨時,頭疼發作率會有輕微下降。

  氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會引發偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。

  頭飾不當:如果馬尾辮梳得過緊,會對頭皮施加壓力從而引發頭疼。頭巾、發卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發自然垂落。

  運動強度過高體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發頭疼。甚至是性生活過度,也會造成頭疼。所以要保持強度适中的運動,例如散步,當你的雙臂前後擺動,會讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。

  不良體态:包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

  奶酪、紅酒、冷葷菜:奶酪放置過久會引起蛋白質分解,釋放出酪胺,食用之後會引發頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,不應過量食用。

  漏掉一頓飯:當你感到餓之前,大腦會先感覺到痛,所以要保持規律飲食,這樣可以讓血糖水平保持平穩。注意應選擇蛋白質和複雜碳水化合物相互搭配的食物,同時還要及時補水,因為脫水也會造成頭疼。

  咖啡因:适量飲用咖啡不僅對身體有益,而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,就會引發頭疼。

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