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跑酷基礎需要什麼啊

知識 更新时间:2024-09-18 14:13:00

  1、身體協調性很重要,也講天賦。如果天生協調性好,那玩起跑酷起步是非常快的跑酷運動,但如果天生就不好,那就有點“麻煩”,一定得花大工夫好好練練身體協調性。

  2、力量是不可或缺的東西,可以說,力量跟不上的話,永遠隻能停留在某個台階而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部,還有下肢的力量,要全面練習。

  3、彈跳不是一定必需的素質,但對跑酷有很大幫助。

  4、其實最重要的是,勇氣,每個人都有恐懼心理,但事實往往是,越緊張,身子越放不開,越容易受傷。 除了

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