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熬夜的時候喝湯會長胖嗎

知識 更新时间:2026-01-14 16:44:57

  熬夜的時候不建議喝湯,一般湯的油脂含量比較高,熱量也很高,所以熬夜時候喝是很容易長胖的。除了熬夜時候喝湯容易長胖,在飯後時候喝湯也容易長胖,建議大家最好是在飯前喝湯。飯後喝湯會長胖隻因為,我們在吃飯的時候已經攝取了足夠的熱量,因此再喝湯就會長胖。而且飯後喝湯會影響消化,尤其是在晚上,更不建議飯後喝湯了。如果要喝湯的話,建議其他的食物就盡量清淡一些,可以多吃些蔬菜,膳食纖維可以幫助我們消化。

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