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薏仁的卡路裡是多少

知識 更新时间:2024-09-30 21:13:07

  薏仁的熱量為每100克361大卡,所含有的熱量并不高,可以當做減肥期間的粗糧食用。薏仁的營養成分還很高,含有多種的維生素和礦物質,經常食用薏米對肝炎、消化不良等症有明顯的效果可以減少胃腸負擔,促進新陳代謝;薏米還能增強腎功能,有清熱利尿的效果,對于浮腫的病人有很好的療效;薏米中還含有豐富的維生素E可以保持人體皮膚的光澤,很适合女性朋友食用。

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