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算算自己的壽命

知識 更新时间:2024-09-28 16:16:26

  1、最近,美國一個研究機構找,到了估算壽命長短的方法,我們就來看看,預知的壽命長短。在計算之前,我要有一個基礎壽命,男性為70歲,女性為80歲。

  2、計算數據一、生活習慣。如果每周能夠堅持鍛煉3次以上,可以在基礎壽命上加3歲;喜歡吃蔬菜水果的,可以加上2歲;如果每天抽煙在20根左右的,自動減去5歲;每天睡覺的時間,大于10個小時或者低于5個小時的,自動減去2歲;自身體質比較弱的人,也自動減去3歲。

  3、計算數據二、心理。每天快樂的時間,超過10個小時,加上2歲;遇到問題有人可以傾訴,也可以加上1歲,每天有着堅定的目标,而且能夠開心堅持下去,再加上5歲;如果内心有明顯的自卑心理,可以自動減去4歲,如果每天長時間處于消極情緒中,再減去2歲。

  4、計算數據三、職業。如果是做比較專業方面的研究工作,那麼可以加上2歲,如果到了60歲依然堅守在工作崗位上,那麼可以再加上2歲,如果在生活壓力小的城鎮工作生活,可以加上1歲,但是如果長時間生活在大城市,自動減去2歲。

  5、根據上面這個 “ 壽命計算器 ”,已經得出了自己生命的大概範圍。但是,這并非不可更改,隻要大家能夠改掉生活中不良的習慣,作息規律、飲食均衡,适當運動,并且根據自己的實際情況,做出有效地改變,保持良好的生活習慣,那麼長壽會離你越來越近!。

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