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正确坐端正的方法

生活 更新时间:2025-01-08 19:20:23

  1、正确的坐姿是保持上身直立,背部是筆直的不是彎曲的。

  2、坐在座位上時背部要緊靠在椅子上,使背部得到支撐。

  3、坐着時将重心放在大腿和臀部上,同時大腿與地面平行,膝蓋與大腿同平,小腿與腳成直角。

  4、有些人喜歡在坐着時翹二郎腿,這是一種不好的習慣,長時間翹二郎腿會讓脊柱受力不平衡從而扭曲。

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