腎髒五怕要戒掉:1、怕蛋白質過量:蛋白質攝入過多會加重腎髒負擔,當腎髒長期處于超負荷狀态時,會造成腎小球損傷,甚至會誘發腎病綜合症。蛋白質是人體需要的營養物質,适量攝入更健康。2、怕鹽分過量:食物講究飲食清淡,經常食用過鹹食物,會給腎髒造成損傷,使人體排不出水分,進而導緻腎髒功能減退,還會增加高血壓風險,因此平時應注意飲食清淡。3、怕滋補過度:老火湯是長時間熬制、含有多種營養成分的湯,很多人經常喝老火湯滋補身體,但老火湯中含有大量嘌呤溶解在肉湯中,經常飲用會造成尿酸含量升高,損害腎髒。4、怕缺水過度:為了保持身體正常代謝,人體每天需要攝入6-8杯水,長期不喝水會導緻身體缺水過度,當缺水過度時,尿量就會減少,腎髒主要通過尿液排除毒素,尿液減少就會使體内毒素增加。5、怕亂食用藥:吃藥傷腎,藥物中很多成分都會對腎髒造成一定傷害,比如慶大黴素、卡那黴素、諾氟沙星、環丙沙星、氧氟沙星等,服用藥物之前應詢問醫生,避免亂食用藥物。
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