1、生姜
功效:排毒、預防感冒、緩解肌肉酸痛。
中國人有傳統喝姜茶來緩解體寒,殊不知其實用生姜泡澡也一樣有奇效。如今盛夏已至,室内室外溫差極大,切幾片生姜泡澡,可以有效預防“熱傷風”和緩建上班、學習久坐造成的肌肉酸痛。
2、薰衣草
功效:舒緩壓力、減輕炎症、緩解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物鎮定作用,如果你容易夏季出遊,背部易長小痘痘、油脂粒的話,試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。
3、鹽
功效:緩解疼痛、舒緩炎症。
最好使用海鹽,放進洗澡水裡泡一泡,可以有效對抗白領和學生族常見的“鼠标肩”和久坐不動造成的肌肉酸痛。目前市面上有不少泡澡專用的海鹽出售,有許多還含有精油,建議根據個人自身不同需求選擇适合自己的泡澡專用海鹽。
4、牛奶
功效:舒緩鎮靜、修複日曬。
牛奶泡澡早已不是新鮮技能牛奶泡澡對于修複日曬有奇效。如果出門不慎妄塗防曬霜,回家用牛奶泡個澡,可以修複日曬。
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