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骨質增生自愈的秘方

生活 更新时间:2024-12-24 09:54:23

骨質增生一發作,王母娘娘也喊娘,誰疼誰知道,下面例舉出最實用的6招!

一、減肥

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骨質增生的很重要的一個原因就是肥胖,減輕體重可減輕關節的負擔,關節輕松,全身輕松

二、不要久坐也不要久站,每個半小時換一個姿勢,活動活動筋骨

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三、不要熬夜,不要過度勞累

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一到寒冷潮濕天氣,骨質增生發作起來,疼的牙齒直哆嗦,誰疼誰知道,哼!

五、急性疼痛期

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減少疼痛部位的活動,可卧床休息,必要時藥物治療,可以貼烏珠軍馬貼,效果不錯!

六、鈣要足

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多食用含鈣豐富的食物例如 牛奶雞蛋,建議長和大麥若葉青汁,營養均衡,補鈣極佳!

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