骨質增生一發作,王母娘娘也喊娘,誰疼誰知道,下面例舉出最實用的6招!
一、減肥
骨質增生的很重要的一個原因就是肥胖,減輕體重可減輕關節的負擔,關節輕松,全身輕松
二、不要久坐也不要久站,每個半小時換一個姿勢,活動活動筋骨
三、不要熬夜,不要過度勞累
一到寒冷潮濕天氣,骨質增生發作起來,疼的牙齒直哆嗦,誰疼誰知道,哼!
五、急性疼痛期
減少疼痛部位的活動,可卧床休息,必要時藥物治療,可以貼烏珠軍馬貼,效果不錯!
六、鈣要足
多食用含鈣豐富的食物例如 牛奶雞蛋,建議長和大麥若葉青汁,營養均衡,補鈣極佳!
想了解更多關于根治骨質增生的靠譜方法? v.信 89035560 (長按複制)不打針,不吃藥,靠自己輕輕松松康複!
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