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告别痛經有啥好辦法呢

知識 更新时间:2025-04-04 16:11:31

  居家治療痛經措施 告别痛經有啥好辦法呢?保持溫暖:保持身體暖和将加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 熱敷:在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘,将加速血液循環,緩和痛經。 泡礦物澡:在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經。 經期切忌烈酒

  可以用藥物止痛嗎? 告别痛經有啥好辦法呢?很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此,婦科專家告誡,止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。 居家治療痛經措施讓你月月舒适。

  飲食調理 告别痛經有啥好辦法呢?月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可适當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

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