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喝鐵觀音能減肥嗎

知識 更新时间:2024-07-09 05:35:50

  鐵觀音中含有茶多酚和單甯酸,科學研究表明單甯酸可以增加脂肪的代謝還能降低膽固醇,茶多酚的含量也高于其他的茶葉,可以抑制小腸中的酶,所以常喝鐵觀音有一定減肥的功效。但想要減肥的話,主要還是通過控制飲食以及增加體育鍛煉來達到減肥的目的。想要減肥的人首先要制定健康的食譜,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些富含粗纖維的食物。

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