4月10日，張鈞甯在社交平台上分享Vlog，建議大家出行選擇自行車，既環保又運動健身。

視頻中的張鈞甯狀态特别好，皮膚白嫩細膩，一點也不像40歲。

多年來張鈞甯的身材都保持得特别好，據悉她堅持跑步已有15年。

視頻中，張鈞甯還向大家演示了，如何用公共健身器材健身。

運動其實不需要去專業的健身房，隻要想運動，哪裡都可以。

哪個圈裡都有自律的人，娛樂圈裡的牛人也不少，但我最服的就是張鈞甯。

很多人都知道張鈞甯多年來一直堅持運動。

堅持跑步15年，不工作時保持12點前入睡，6點多起床，然後去跑步，一直跑到太陽出來。

在《向往的生活》裡，她帶着大家跑步，不是被逼着早起的狀态，而是很享受早起跑步的時光，所以她才會那麼快樂。

張鈞甯從跑步中得到的哲學：“不管處于什麼樣的環境裡，隻要往前走，就一定有所收獲。”

張鈞甯的自律不隻是在運動上，在事業上她也做到了極緻。

張鈞甯出身高知家庭，父親是法學博士，母親是文學碩士和著名作家。

父母雖然已經離異，但對她的要求都很高。

母親對她進入娛樂圈發展是不同意的。

張鈞甯牛就牛在，她既保證了自己的夢想，也完成了父母的期待。

一次意外的問卷調查，給張鈞甯帶來了接觸表演的機會。

她說自己小時候非常害羞，還容易緊張，但表演讓她在遇到大場合時不再心跳加快，在上台講話時，可以很鎮定，在面對陌生人時不再舉足不甯。

她愛上了表演的感覺。

20歲的張鈞甯勇敢地進入娛樂圈，第一部劇是《流星花園2》。

之後在《心動列車》、《白色巨塔》等劇中，她都有出色的表現，演技上一點也不像非科班出身的新人演員。

2009年，張鈞甯和周渝民、趙又廷合作《痞子英雄》，她因此被大衆所熟知。

不僅得到了圈内人的認可，也擁有了大批的粉絲。

其實在這期間，她不僅要完成大量的工作，還要堅持讀書。

别人在拍戲空隙是抓緊時間休息，她則是瘋狂地學習課程和查找資料。

直到2010年，張鈞甯以一篇11萬字的法學論文，拿下碩士學位，這才結束了自己的求學生涯。

她終于完成了父母對她的期待，同時她也沒有放棄自己喜歡的表演。

娛樂圈裡對漂亮的女演員要求更高，在演技上有一點兒表現不好，就會被定義我花瓶。

但張鈞甯從來沒有過這種情況。

在偶像劇裡她是甜甜的小女生，也可以是破壞男女主感情的壞女人，都不突兀。

在古裝劇中，她可以是溫婉的海蘭，也可以是聰明的柏靈筠，演啥像啥。

2021年電影《第一爐香》上映，罵聲一片，尤其是其中的女演員。

馬思純被批太壯了，表演得也差勁，一點兒葛薇龍的樣子都沒有。

俞飛鴻被批用力過猛，隻有張鈞甯，搜遍全網也找不到一句罵聲。

她飾演的睨兒，既聰明伶俐又會察言觀色，人物形象非常飽滿。

縱觀張鈞甯在娛樂圈的20年，她很少有绯聞或是負面新聞。

唯一被曝光的男友隻有趙又廷，但從戀愛到分手兩人都非常低調。

對待感情張鈞甯非常認真，她說沒有愛她絕對不會結婚。

她認為婚姻隻是生活的一種狀态，不是唯一，幸福隻與自己有關。

對待感情認真，在其他事情上，她也是情商極高的。

在一檔綜藝裡，嘉賓需要看圖片，在3秒内說出圖片上明星的名字。

嶽雲鵬卡在了張鈞甯那裡，他不認識張鈞甯，着急了就說：“不紅啊，這個人！”

一旁的迪麗熱巴和鄭恺臉都綠了，嶽雲鵬反應過來，也是一臉的尴尬。

張鈞甯直接在社交平台上，把照片中的自己臉塗紅，以展示自己紅了。

幽默地化解了一場尴尬，兩人還成了朋友。

漂亮的女明星有很多，但像張鈞甯這樣，能時刻保持清醒，又極度自律的就太少了。

在她的節奏裡，她做到了最好。

并不是說成為影後就是最優秀的女演員，有一段美好的婚姻就是最幸福的。

像張鈞甯這樣，把自己做好，就已經是别人家的孩子了，這樣的人就很讓人尊重。

不要盲目追求最高，隻要保持自律，在自己的節奏裡做好自己，就很了不起了。

所以娛樂圈裡有很多比張鈞甯更優秀的女演員，但她卻是我最欣賞的。

最後願我們每個人都能活出最好的自己。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!