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亞麻籽油怎麼吃最好

生活 更新时间:2024-09-27 16:13:58

  1、亞麻籽油最佳的食用方法是直接飲用。直接飲用,有利于保持亞麻籽油的營養成分。

  2、建議早晨飯前或者是晚上睡覺前飲用。除此以外,亞麻籽油滴在粥内均勻攪拌後食用,但是溫度不能太熱,最好是溫的。同時,亞麻籽油還可以涼拌菜,但是涼拌以後要立即食用,避免營養物質的流失。

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