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如何從丹田發出聲音

生活 更新时间:2024-12-16 15:41:46

  1、聞花香。想象面前仿佛有一盆香花,深深地吸進其香氣,控制一會兒後緩緩吐出。

  2、吹蠟燭。模拟吹滅生日蠟燭,深吸一口氣後均勻緩慢地吹,盡可能時間長一點,達到25-30秒為合格。

  3、咬住牙。深吸一口氣後?從牙縫中發出咝聲,力求平穩均勻持久。

  4、數數。從一數到十,往複循環,一口氣能數多少遍就數多少遍,要數的清晰響亮。

  5、用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。比如:出東門,過大橋,大橋底下一樹棗兒?拿着杆子去打棗,青的多,紅的少。一個棗兒,兩個棗兒,三個棗兒,四個棗兒,五個棗兒,六個棗兒,七個棗兒,八個棗兒,九個棗兒,十個棗兒。這是一個繞口令,一口氣說完才算好。

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