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哪些湯含蛋白質高

生活 更新时间:2024-06-30 15:42:51

  1、魚湯、雞湯的蛋白質含量較高。

  2、魚和雞肉本身含有較高的蛋白質,且脂肪較少,不容易發胖,具有較高的營養價值。通過煮湯的形式,可以把肉中的營養成分煮出來并溶解到湯中,可以讓人體的更好的吸收。并且,由于湯水比較好消化,對于一些腸胃較弱的人群來說也可以輕松的飲用。

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