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刮痧能疏肝解郁嗎

生活 更新时间:2024-11-30 10:34:46

淩晨1~3 點,肝經當令,正是養肝血的時候,如果睡不着,就養不了肝血。刮肝經可以瀉肝火,讓這條經絡的氣血暢通。氣血通了,肝主藏血,疏洩功能就會強大起來

疏肝4步曲

肝俞

一手握拳繞于背後,用掌指關節按揉3分鐘,局部酸脹為度;用刮痧闆刮肝俞穴30次,45~90度從上往下刮,以局部發紅,或出痧為度。有病出痧就快,顔色越重病越重。

刮痧能疏肝解郁嗎(肝氣不舒失眠早醒)1

期門

從裡向外刮,刮得要比背部輕一點,可以留罐10分鐘。

刮痧能疏肝解郁嗎(肝氣不舒失眠早醒)2

推肝經

坐床上,雙手相疊按在大腿根,稍用力向前推到膝蓋,重複50遍

肝經:在沿大腿内側中間褲線至膝蓋處

注意不宜在23點後推,大量活動後的老年人、經期女性也不宜推肝經,感覺皮下砂粒、結節等異物感,不要用力推,就醫确認原因

太沖

點按,尤其肝陽上亢型高血壓人群經常要點這個穴位。

刮痧能疏肝解郁嗎(肝氣不舒失眠早醒)3

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