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刮痧能疏肝解郁嗎

生活更新时间:2024-07-27 01:25:16

淩晨1～3 點，肝經當令，正是養肝血的時候，如果睡不着，就養不了肝血。刮肝經可以瀉肝火，讓這條經絡的氣血暢通。氣血通了，肝主藏血，疏洩功能就會強大起來

疏肝4步曲

肝俞

一手握拳繞于背後，用掌指關節按揉3分鐘，局部酸脹為度；用刮痧闆刮肝俞穴30次，45~90度從上往下刮，以局部發紅，或出痧為度。有病出痧就快，顔色越重病越重。

刮痧能疏肝解郁嗎（肝氣不舒失眠早醒）1

期門

從裡向外刮，刮得要比背部輕一點，可以留罐10分鐘。

刮痧能疏肝解郁嗎（肝氣不舒失眠早醒）2

推肝經

坐床上，雙手相疊按在大腿根，稍用力向前推到膝蓋，重複50遍

肝經：在沿大腿内側中間褲線至膝蓋處

注意不宜在23點後推，大量活動後的老年人、經期女性也不宜推肝經，感覺皮下砂粒、結節等異物感，不要用力推，就醫确認原因

太沖

點按，尤其肝陽上亢型高血壓人群經常要點這個穴位。

刮痧能疏肝解郁嗎（肝氣不舒失眠早醒）3

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