1、體育鍛煉能促進體内組織細胞對糖的攝取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原儲存;
2、體育鍛煉能改善機體對糖代謝的調節能力,提高機體對脂肪的動用能力,為人體從事各項活動提供更多的能量來源;
3、體育鍛煉使肌肉保持正常的張力,并通過肌肉活動給骨組織以刺激,促進骨骼中鈣的儲存,預防骨質疏松,使關節保持較好的靈活性,韌帶保持較佳的彈性;
4、體育鍛煉能增強運動系統的準确性和協調性,保持手腳的靈便,使人可以輕松自如,有條不紊的完成各種複雜的動作。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!