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下雨天導緻心情抑郁有科學依據嗎

知識 更新时间:2024-09-29 04:40:48

下雨天導緻心情抑郁的情況,被稱為雨天憂郁症。其科學依據為,下雨天時氣壓較低,空氣中含氧量少,使得人體的交感神經處于低潮,身體也就容易感到不适。相反,氣壓較高時,空氣自中心向外圍流散,高空空氣下沉補充,不斷地産生下降氣流,空氣受到擠壓溫度上升,樣很難形成水蒸氣,所以高氣壓時多以晴天為主,而這時空氣中含氧量高,能夠充分補給能量燃燒,使得交感神經興奮,人們的活動意向也就明顯積極。

面對雨天抑郁症時,人們應該适當的做一些運動,可以通過慢跑,球類運動,或者可以聽歡快的音樂,看喜劇片來調節情緒,提高神經興奮度,使得精神狀态更為積極。

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