當今社會中，很多人反映，中年時期很容易陷入焦慮的狀态，不得安生。

其實中年之所以會焦慮，源于對當下生活的迷茫，對以後的擔憂，越想越惶恐。

《菜根譚》中提到“人生福境禍區，皆由念想造成”

意思是：人生的很多成敗是非，都是由你的思想和念頭造就的。

若你整天念着、想着惶恐之事，就會影響你的念頭和思想，無形之間促成你的行為。

所以說，靜下來，焦慮時讓心緒歸于平整，讓一切都變得緩慢，才能能看清内心本來的面目，方可克服焦慮。

這裡，送給大家兩個字——靜心

對人生頗有感悟的星雲大師，曾經說過：

心一動，世間萬物跟着生起，紛紛攘攘，無時或了；心一靜，浮蕩人生複歸平靜，紛争遁形，塵勞消迹。

星雲法師 照片

保持靜心，人生才能回歸平靜，生活方可簡單清晰

老子說，“燥勝寒，靜勝怒，清靜為天下正”

一個人一旦靜下來，則所向披靡；人心如靜水，則萬物不侵，不管是貧富貴賤、喜樂哀愁、還是悲歡離合，不過是内心的夢幻泡影，沉靜下拉，才發現一切都是一場空。

不靜，則這些虛幻之物會一直纏繞你心間，讓你的内心裝滿負面，變得暴躁、易怒、沖動，完全由情緒左右着你的行為，又怎麼會不焦慮？

很多生活中的是是非非，不過都是我們不靜時的庸人自擾。

聽過這樣一個故事：一位木匠師傅的手表丢了，翻遍了所有的地方的都沒有找到，于是懷疑是别人給偷去了。

手表是他工作的時候丢的，工作期間隻有他三個徒弟在場，肯定是這3個人之一偷的。

于是木匠師傅越想越生氣，一邊袍木頭一邊若有所思，這期間他看誰都不順眼，對徒弟說話陰陽怪氣，氣氛被他搞得異常凝重。

因為木匠師傅老是想事情，心思不專，一不小心把手指割傷了，徒弟們都去關心他，但在木匠師傅眼裡這些全是假惺惺，肯定是巴不得自己傷得更嚴重。

于是氣上心頭，破口大罵，指出他們都是賊，并把他們都辭退了，三個徒弟很無奈又傷心。

事後木匠師傅獨自坐在空蕩蕩的工作坊裡，周圍靜悄悄，這是不遠處傳來“滴答滴答”的聲音，原來手表是掉到了木頭碎屑裡。

原來這一些都是木匠師傅疑心生暗鬼，任由疑心作祟，才導緻了這樣的局面，倘若是木匠師傅一開始就能靜下來，定當不會發生這些事。

靜心，才能控制心緒，避免很多不必要的争端，減少很多悔恨的釀造。

靜心，才能看清生活本來的面貌。

一杯渾濁的水，當它本來渾濁的時候，根本就看不見有塵渣。如果把這一杯水安穩地、靜靜地放在那裡，加上一點點的澄清劑，很快變會發現杯中的塵渣，紛紛向下沉澱。不是這杯水因為在安靜的狀态，而起了塵渣，實在是它本來便有了塵渣，因為靜止，才被發現。弘一法師有言：在生命的起始之初，最初的那顆心除了清淨透明什麼都沒有，可是紅塵俗世中混得久了，這顆心好像什麼都沾上了。其實隻要你靜下心來就能發現，這顆心原來還是什麼都沒有。

靜心

靜心是一種境界，靜心是一種智慧，靜心才能活的透徹清晰，靜心是我們一生的必修課。

當我們焦慮、迷茫、煩悶的時候，不妨靜下來，理清思路，再輕裝上路。

——編輯 芊苑

書法名家 星雲法師 手寫 《靜心》 高清複制

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