1、不吃辣鍋,吃菌鍋或者清湯鍋,辣鍋有助于開胃,所以建議飲食清淡;
2、喝酒建議不喝啤酒,建議喝白酒或者紅酒,啤酒喝完會漲肚,水喝多也會胖;
3、多涮蔬菜蘑菇類,少涮些肉類;
4、飯前先喝碗湯溫胃,這樣可避免你攝入過多;
5、不吃的過飽,酒也包括在内;
6、澱粉類食物不建議多吃或者不建議吃主食,因其熱量過高會導緻肥胖。
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