吃芹菜幾天能降血壓?大家都知道，高血壓的危害是很大的，血壓過高會引起緻命的并發症，特别是中老年人更需要控制血壓，現在小編就來說說關于吃芹菜幾天能降血壓?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃芹菜幾天能降血壓

大家都知道，高血壓的危害是很大的，血壓過高會引起緻命的并發症，特别是中老年人更需要控制血壓。

芹菜真的可以降血壓嗎？

還真的可以！

為什麼天天吃芹菜還會高血壓？

降壓藥副作用有多大？

大概在王先生的腦海中，降壓藥副作用很大，能不吃就不吃，再加上看到藥品說明書上寫了那麼一大長串的不良反應，顧慮就更多了。于是才會出現血壓過高住院的情況。

問題是，大家可能都把降壓藥的副作用想得太嚴重了。說明書上列出的不良反應，是在藥物的安全性試驗中和臨床上長期觀察發現的各種不良反應的總結，并不是說每個人身上都會出現所有不良反應。有些常見的不良反應，其實隻在1%~10%的人中會出現。而那些未說明不良反應的藥品，才真的是要慎重使用。

此外，目前臨床上常用的降壓藥，副作用都可控。醫生也會根據患者具體的身體情況來開藥，盡量減少藥物副作用的影響。即使有部分患者可能出現不良反應，一般停藥以後都會迅速好轉，沒有長期的負面影響。最重要的是，降壓藥的副作用跟高血壓的危害比起來，簡直微不足道，所以在專業醫師的指導下服用是沒問題的。

如何正确應對高血壓？

對待高血壓，最主要的在于早期預防和治療，高血壓病人應在飲食和生活上注意以下幾個方面：

1、合理飲食

高血壓病人飲食應遵循低鹽、低脂、低熱量原則，并注意飲食結構合理搭配，多吃蔬菜水果，芹菜就是不錯的選擇。

2、戒煙

研究證明，吸一支煙後，心率每分鐘可增加5~20次，收縮壓增加10~25毫米汞柱，這是因為香煙中的尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導緻小動脈收縮，血壓升高。

3、限酒

大量數據表明，飲酒量的多少與血壓水平呈正性線性相關。另外，酗酒能夠增加人群中高血壓發病的危險性。尤其是中年人，更應該适量飲酒，最好是戒酒，因為飲酒對身體毫無益處。

4、堅持運動

運動訓練一向被認為是防治高血壓非常重要的有效手段。早在1988年，美國高血壓聯合會議即正式确立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一。适合高血壓患者的運動有步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等，運動以中低強度為宜，運動時不可空腹或過飽。

5、保持情緒穩定

情緒的激動或焦躁都會造成血壓升高，因此高血壓病人應該培養對環境和社會的良好适應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，避免發脾氣，維持情緒穩定。

6、堅持用藥

以上說的那些都是日常生活的注意事項，是基本要求，而要控制高血壓，需要堅持服用降壓藥，隻有這樣，才能有效減少心腦血管意外，防止高血壓腎病等并發症的發生。

請記住，服藥期間切勿自行斷藥或換藥，應定期複查，根據專業醫生建議調整用藥。

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