紫甘藍菜炒雞蛋家常做法-tft每日頭條

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法

健康更新时间:2025-05-03 21:42:50

紫甘藍炒雞蛋

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）1

吃慣了涼拌紫甘藍可以嘗試做下炒着吃。健康簡單低脂好吃不怕胖。可以作為減肥餐哦。

用料：

紫甘藍三分之一顆，雞蛋2個，鹽5克，油4勺，花椒15粒，姜3片，醋1勺，味極鮮1勺

紫甘藍炒雞蛋的做法：

打雞蛋放4g左右鹽。紫甘藍洗淨後切成絲。姜切成絲。

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）2

放油攤雞蛋。

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）3

用筷子滑雞蛋滑散即可盛出備用。

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）4

下油油溫8成熱加入花椒姜絲爆香。

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）5

加入紫甘藍翻炒2分鐘加入5g左右鹽1勺醋1勺味極鮮。

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）6

翻炒至變軟加入雞蛋翻炒1分鐘出鍋。

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）7

這是翻炒2分鐘的結果雞蛋會變色。口感還不錯除了雞蛋顔色有點怪其他ok。這道菜特别快 10分鐘搞定！

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法（健康菜譜紫甘藍炒雞蛋）8

小貼士：打雞蛋要放鹽。紫甘藍炒熟再放雞蛋翻炒1分鐘出鍋不然雞蛋會變色。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康粘大黃米有什麼營養
1、含有豐富的脂肪，主要為不飽和脂肪酸。2、含有豐富的維生素E，每100克中含有1.79毫克。3、膳... 2023-07-19
健康菠蘿蜜的核有什麼功效
1、煮熟後食用有下奶作用菠蘿蜜核含有豐富的澱粉、脂肪和蛋白質，可以緩解婦女産後缺乳汁的症狀。2、清炒... 2023-07-19
健康吃蝦可以喝牛奶嗎
1、吃蝦可以喝牛奶。2、蝦和牛奶都是屬于富含蛋白質的食物。而且這兩種食物中的蛋白質，都是優質蛋白質。... 2023-07-19
健康氯化鈉敷臉有什麼作用
1、保持面部的濕潤感。使用氯化鈉進行敷臉的話，可以保持面部的濕潤感，不讓面部起皮，同時對于面部還有殺... 2023-07-19
健康怎樣鑒别秋梨膏是純的
1、通過顔色。市面上正宗的秋梨膏食用黃金梨熬成的，所以顔色比較金黃透亮。2、對比價格。正宗的秋梨膏價... 2023-07-19
健康檸檬泡水用熱水還是冷水
1、檸檬泡水一般用溫水浸泡比較好，建議将水燒開煮沸冷卻到60-70度左右浸泡檸檬。如果水過于涼，會導... 2023-07-19
健康漿細胞乳腺炎能做全切手術嗎
1、一般情況下，患者要多喝水，多吃一些蔬菜水果，多鍛煉身體，由于導管内脂肪物質的積聚和溢出，引起導管... 2023-07-19
健康怎樣祛斑最有效小竅門
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。2、用幹淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那... 2023-07-19
健康戒酒怎麼戒
1、有維護自身健康意識：喝酒的人想戒酒，很多時候都是自身健康出現了毛病才會想到戒酒，這個時候一件為時... 2023-07-19
健康痘痘的正确處理方法
1、每天潔面2~3次即可。可以使用預防和潔面品，最重要的是：一定要注意，不要用手擠壓。因為這樣會留下... 2023-07-19
健康教你怎樣做綠豆湯
2023-07-19
健康打完疫苗不能吃什麼
1、在接種疫苗前後盡量飲食，清淡一些，少吃一些高熱量高脂肪的食物，不要吃牛肉，海鮮魚蝦，一些容易過敏... 2023-07-19
健康小孩吃益生菌的作用與功效
1、提高機體低抗力，預防疾病。增強抵抗力，調節腸胃平衡。對寶寶腹瀉特别有用，常用寶寶體質能明顯加強。... 2023-07-19
健康冰山雪蓮的功效與作用
1、冰山雪蓮菌能提高食欲。冰山雪蓮菌能産生出大量的天然乳酸和碳酸性氣體，人們食用以後能讓食欲增加，另... 2023-07-19
健康三七有什麼功效和作用
1、三七的營養豐富，其中含有豐富的類黃酮物質，以及一些人參皂甙物質，它們可以清除體内多餘的自由基成分... 2023-07-19
健康黃骨魚湯的功效與作用
1、含有大量的氨基酸和蛋白質，可以有效的增強人體的免疫力。而且黃骨魚湯有一定的利水滲濕、通經下乳的功... 2023-07-19
健康紅腫痘痘怎麼快速消腫
1、首先要注意休息，避免熬夜，注意皮膚的清潔和保濕，避免擠壓痘痘，避免刺激痘痘，要避免辛辣刺激性的食... 2023-07-19
健康眼睛護理方法
1、塗蜂蜜法：首先在洗臉後勿擦幹臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等1... 2023-07-19
健康花青素最高的水果
1、藍莓。2、藍莓中含有豐富的花青素，美國的一份研究報告指出，藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之... 2023-07-19
健康西洋參泡酒教程
1、準備西洋參一個、白酒适量。2、先要将西洋參洗淨。3、然後吸幹西洋參表面水分。4、将西洋參放入容器... 2023-07-19
健康芭樂的籽可以吃嗎
1、芭樂的籽是可以吃的，它的籽裡邊含有一些物質，能夠促進消化，對人體的胃具有好處，并且營養很豐富，含... 2023-07-19
健康月經喝紅糖水有什麼用
1、紅糖裡面含有葡萄糖，可以快速的補充女人的體力，這個時候喝紅糖水，對于月經的順暢也有很好的調節作用... 2023-07-19
健康孕婦吃哪些堅果好
1、孕婦在孕期時應該适當的多食用一些堅果。2、堅果當中含有豐富的亞麻酸、亞油酸以及蛋白質、氨基酸、脂... 2023-07-19
健康夜跑和晨跑哪個更好
1、晨跑好。身體經過充足的睡眠，精神飽滿适宜運動，選擇晨跑也可以戒掉賴床的習慣，通過跑步啟動一整天的... 2023-07-19
健康松花粉的作用與功效
1、松花粉含有豐富的營養物質，可以提高機體的免疫力、抗病能力，還有臨床治療疾病的作用。2、松花粉内含... 2023-07-19
健康脂肪是不是在肝髒消化的
1、不是的，肝髒沒有消化作用，它是人體消化系統中最大的消化腺，又是新陳代謝的重要器官。2、體内的物質... 2023-07-19
健康如何祛濕有什麼好方法
1、泡腳。大家都知道泡腳在冬天的好處是有很多的，可以幫助我們養生，但是你們肯定不知道在冬天的時候泡腳... 2023-07-19
健康巴沙魚的營養價值
1、可用于治療瘡疖、腫痛，無名腫毒、皮膚破裂、惡性腫瘤。2、對腰酸背疼、風濕性腰背痛、胃病、肺結核、... 2023-07-19
健康多吃可以減肥嗎
1、多吃是不能達到減肥效果的，因為攝入太多食物而熱量又不同，反而可能增加肥胖。2、減肥的人應多吃高蛋... 2023-07-19
健康生活一點通減肥妙招
1、清晨起床空腹喝一杯溫開水，一日之計在于晨，減也是從一大早就可以開始了，清晨起床在還沒有任何進食的... 2023-07-19

tft每日頭條

> 健康

> 紫甘藍菜炒雞蛋家常做法

紫甘藍菜炒雞蛋家常做法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注