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動感單車跟健身車有啥區别

職場更新时间:2024-09-09 17:42:05

工作原理

1. 健身車（很多人叫"動感單車"）在外觀和原理上很像一部真正的自行車，不同之處在于健身車是固定的，還有就是健身車的阻力來自于飛輪自重以及磁阻力（而自行車的阻力來自于路面和空氣）。

動感單車跟健身車有啥區别（健身車單車的工作原理）1

2. 健身車健身的優點是節省空間、輕松舒适，可以較多地消耗腹部脂肪，并且可以在運動的同時保持上肢空閑來做一點其他的事情（有人喜歡看書）；健身車健身的缺點是熱量消耗較小（上肢基本不參與），還有就是可能會造成臀部及裆部不适（要像騎自行車一樣坐在座位上）。

動感單車跟健身車有啥區别（健身車單車的工作原理）2

3.價格。健身車的價格通常要比同級别的跑步機及橢圓機都要便宜，市場上主流品牌的健身車價格一般都在1000-3000元之間。我自己買的就是兩千出頭的西屋健身車，放家裡無聲無息的運動，邊看電視邊運動。

動感單車跟健身車有啥區别（健身車單車的工作原理）3

健身車減肥的原理是通過持續的騎行運動，一般是每天1小時左右的騎行，消耗體内的糖分和燃燒多餘的脂肪，從而達到減肥的目的，如果肚子上脂肪多，騎車是能夠減肚子的。

動感單車跟健身車有啥區别（健身車單車的工作原理）4

使用健身車減肥最好的地方在于：看電視或者看書，或者照看熟睡的小孩，和家人聊天的同時就能在家裡把多餘的脂肪減掉，很節省時間。

動感單車跟健身車有啥區别（健身車單車的工作原理）5

室内騎健身車容易堅持下來，你因為刮風下雨而不能出去騎車，也不用擔心馬路上的新手司機，并且不用擔心吸入室外的PM2.5。

動感單車跟健身車有啥區别（健身車單車的工作原理）6

騎健身車對強壯心髒也是有很大好處的。并且這種靠運動減肥的方式，是一種健康安全的減肥方式，不用擔心像減肥藥那樣有副作用。健身車合理使用是可以減肥的，它也是進行的有氧運動。而且我的西屋健身車可以增加阻力，模拟上坡的運動，增加肌肉運動強度。

健身車健身的适合人群。比較适合喜歡輕松運動的朋友，或者處于身體恢複、靜養狀态下的調養人群。老人在家也可以放心使用，把手上的心率檢測，時刻關注我們的心率變化。

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