解渴的東西有水,純淨水是熱天補水,緩解口渴的最好選擇,因為純淨的水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液循環。還有綠豆湯,夏天喝綠豆湯清涼又解暑,熱量也不高。酸梅湯也是我國最古老的傳統飲料之一。當夏日口渴時,酸梅湯可以起到很好的解渴作用,還可以促進唾液分泌,并且富含多種維生素。
口渴的原因以及喝白開水最解渴的原因
通常來說,口渴是我們沒有喝夠水,導緻身體發生脫水時,大腦向我們發出的一種警告信息。例如,由于天氣炎熱、做重體力勞動或大量運動、高熱導緻大量出汗,或者因嘔吐、腹瀉、燒傷、失血,以及食物過鹹過辣等原因,導緻身體嚴重缺水而出現口渴。
從生理學上來講,身體缺水将導緻體液中晶體滲透壓升高,然後感受器把這個信息傳達給神經中樞,讓我們産生渴感。如果我們想要緩解渴感,就必須讓喝進去的飲料晶體滲透壓低于體液原本的滲透壓濃度。
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