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每天睡覺前吃橙子好嗎

知識 更新时间:2025-02-22 18:42:04

  睡覺前不适合吃橙子,因為橙子中含有較多檸檬酸,晚上睡覺前吃會對加重胃和腸道的負擔。應将還橙子放到晚飯後半個小時吃,這樣不會對身體造成負擔,而且可以讓身體吸收到人體所需要的維生素,美容養顔。

  橙子,是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實,亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙子是一種柑果,是柚子與橘子的雜交品種。有很高的食用,藥用價值。

  橙子起源于東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉,果肉可以用作其他食物的調料或附加物。

  橙子的營養價值:

  1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等;

  2、橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,對老年人及心血管病患者十分有益;

  3、橙皮中含有果酸,可促進食欲,對胃酸不足的人可幫助消化;

  4、橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇,含有的維生素C,有防癌作用。

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