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最佳的暖腳方法

生活 更新时间:2024-07-24 02:17:08

  1、睡前泡腳。睡前半個小時泡腳,促進血液循環,手腳變暖,堅持泡腳對身體很好哦!泡腳水溫度要适宜,不能用溫度太高的水哦!

  2、暖腳器。懶得泡腳可以買一個暖腳器,看電視看書都可以插着用。

  3、睡前半小時穿一雙毛茸茸的襪子。然後睡覺的時候脫掉襪子,溫度剛剛好。

  4、做一些睡前的拉伸運動,讓身體溫暖起來再睡覺。千萬不要做劇烈運動哦,會睡不着的。

  5、拿個熱水袋放被窩裡暖腳用。

  6、室内/室外毛絨鞋。不管是出去還是在家裡,盡量穿毛絨鞋,對腳部起到很好的保暖作用。

  7、跳繩。白天腳冷可以選擇做跳繩運動,或者跑步,血液循環了腳自然就不冷了。

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