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紅薯不含澱粉嗎

知識 更新时间:2024-07-24 06:15:17

  紅薯含澱粉。紅薯屬于高澱粉食物。澱粉類食物,主要指富含碳水化合物的食物和根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麥等,根莖類蔬菜包括土豆、山藥、薯類等。此外,各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食物中。吃澱粉類食物可抑制腸癌。但是吃多了澱粉類食物會長胖,所以減肥者慎用。

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