100米要跑得更快需要強大的爆發性力量,較高的絕對速度和速度耐力,良好的協調性和靈敏性,合理的跑的技術。以及較強的心理能力是從事短跑運動的必備條件,因而,認識短跑項目的特征,把握短跑專項訓練的内在規律,探索短跑專項訓練的方法和手段,是提高短跑教練員執教水平的重要途徑。
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