燕麥米的副作用?容易消化不良燕麥富含膳食纖維的,本就不容易被消化,如果一次性食用過多,就更容易導緻消化不良、甚至出現胃痙攣的現象,也會影響其他營養物質的吸收特别是腸胃不好的人,吃多燕麥更難消化了,接下來我們就來聊聊關于燕麥米的副作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
容易消化不良燕麥富含膳食纖維的,本就不容易被消化,如果一次性食用過多,就更容易導緻消化不良、甚至出現胃痙攣的現象,也會影響其他營養物質的吸收。特别是腸胃不好的人,吃多燕麥更難消化了。
容易導緻脹氣燕麥富含膳食纖維,而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的,如果食用過多燕麥的話,會導緻大量的粗纖維堆積在腸道内,使得腸道内的其他無法排出體外,就容易出現脹氣的情況。
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