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怎樣提高體内蛋白質的含量

知識 更新时间:2025-05-17 17:39:26

  人是一個平衡系統,蛋白質低一般都與進食有關系,要增加蛋白質的吸收和轉運,還要有肽鍊,礦物質,食用含蛋白質較豐富的食品包括瘦肉、奶類、蛋類和豆類等。常見元素有關系人體的蛋白質除了吃來補充外,體育鍛煉,充足的睡眠,改善酸性體質都有關系。

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