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衡量運動強度的指标有哪些

知識 更新时间:2024-08-06 01:15:39

  衡量運動強度的指标有:呼吸指數、自我感受強度、數字等級等。運動強度對人體的刺激作用較大。适宜的運動強度能有效地促進身體機能的提高,增強體質。如果強度過大,超過身體的承受能力,反會使身體機能減退,甚至損害身體健康。

  運動;是一種涉及體力和技巧的一套規則,又有習慣所約束的行為活動,通常具有競争性。沒有不運動的物件,也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性,即運動既不能被創造又不能被消滅,其具體形式則是多樣的并且能互相轉化,在轉化中運動總量不變。在幾何中,剛性運動被描述為:平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B'=M(B)的距離相同。

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